1. Режим дня, как его сочетать с режимом дня детки.
2. Как удобно одевать ребенка и как решать вопросы выхода на улицу, особенно в холодные дни - в магазин, к заказчику на работу и т.п.
3. Питание ребенка - экономичность и полезность. Как поступать в случае кормления грудью, и как поступать в случае, когда своего молока нет.
4. Занятия с ребенком - как детку правильно воспитывать, чтобы не стать в итоге ее "рабыней". Т.е., учить не разбрасывать игрушки, не реветь по поводу и без повода, легко укладывать спать и т.п.
5. Как не остаться одной навсегда.

От одинокой мамы со стажем (советы)

Сегодня мне хотелось бы немного рассказать о том времени, когда в силу каких-то обстоятельств мама всё-таки остается одна с ребенком, либо только ожидает появления малыша, но ожидает его одна, без папы.

Рождение ребенка – всегда радость, какие бы ни были обстоятельства рождения. Я благословляю решение забеременевшей женщины рожать ребенка, пусть даже жизнь этого малыша начнется только рядом с мамой и какое-то время, а может быть, и всегда, у ребенка не будет папы. Если ребенок пришел – он достоин того, чтобы получить воплощение в земном облике.

Я не буду сегодня касаться причин того, почему женщина остается одна. Допустим, что отец ребенка принял решение никогда «не отсвечивать» на пути этих двоих. Да и Бог с ним. Пусть себе потешится мыслью, что он – хозяин положения и может закрыть глаза на то, что где-то близко или далеко от него растет его кровиночка. Жизнь еще предложит ему такие обстоятельства, когда возвращение к своему ребенку покажется для него землей обетованной.

Поговорим о маме с малышом.

Самая распространенная реакция женщины, понявшей, что она остается одна – это отчаяние и паника. Это и слезы в подушку, и страх перед будущим и – даже! – попытка избавиться от ребенка. Сразу – о влиянии этих мыслей на дальнейшую жизнь ребеночка. Дети, до определенного момента являясь продолжением матери и частью ее тела и психики, очень тонко чувствуют и понимают состояние матери. Поэтому, чем больше негативных эмоций сгенерирует беременная женщина, тем больше проблем с ребенком получит потом: крики по ночам, отказ от еды, диатез, нервозность… Любите своего ребенка еще не родившегося! Не сообщайте ему своих негативных эмоций.

Прежде всего, надо направить силы на то, чтобы жить спокойно. Установить себе определенный режим дня. Если Вы работаете – как можно раньше сообщите своему начальству о том, что ждете ребенка. Женщинам кажется, что их беременности никто не замечает – на самом деле, смею уверить, даже когда по фигуре еще ничего не заметно – беременность живет в ваших глазах, в вашем голосе, в движениях – и наблюдательный начальник довольно быстро поймет, что с вами происходит. Обманывать и делать вид, что не происходит ничего – глупо, ведь рано или поздно вам придется «сознаться». Лучше договориться с начальством о том, чтобы оно не нагружало Вас дополнительными заданиями, давало возможность отвлекаться от работы.

Одна из самых вредных иллюзий – что вот именно сейчас-то вам и надо заработать побольше денег на будущее. Всех денег не заработаете. А здоровье можно подорвать. Лучше больше гуляйте, отдыхайте, спите. Можно взять больничный (если работаете в госструктуре). Вообще, я бы советовала понять, что ближайший три с половиной года вы никакой не работник, а просто мама. Ну, что уж тут делать – так сложилась жизнь, поэтому расставьте приоритеты, сделайте выбор в пользу здоровья ребенка, а не карьеры.

Заранее подготовьте приданое для малыша. Когда Вы будете находиться в роддоме, купить пеленки-распашонки будет некому. Найдите знакомых, недавно родивших малыша, договоритесь с ними, чтобы они отдали Вам пеленки-распашонки. Как правило, таких вещей остается много. Коляску, кроватку, манеж, ванночку, стульчик для кормления можно купить не новые. Это вещи многоразового использования, после одного ребенка они еще вполне годны к употреблению.

Рожать лучше в роддоме. Далеко не каждая одинокая мама может позволить себе домашнюю акушерку (стоимость услуг примерно 300-400 $), роды по контракту – тоже роскошь дорогостоящая (12-15 тысяч рублей), поэтому отправиться рожать можно в роддом. Надо только заранее присмотреть роддом, навести справки. Я бы очень советовала походить на курсы подготовки к родам – это тоже стоит денег, но там дают достаточно полную информацию непосредственно о родах, о ребенке, о послеродовом периоде. Некоторые курсы подготовки к родам делают существенные скидки одиноким мамам – нужно найти именно такие курсы. Надо заранее узнать, что можно брать с собой в роддом. Соберите сумку, которую Вам доставят подруги после родов – пачка памперсов для новорожденного, увлажняющий крем, возможно, накладки для кормления грудью. В московских роддомах выписывающимся мамам с малышом дают комплект пеленок, образцы продукции некоторых фирм-производителей прокладок и памперсов, буклеты производителей детского питания. Узнайте заранее, можно ли будет звонить из роддома, и что для этого нужно – жетоны, таксофонная карта или в роддоме есть бесплатный телефон.

Договоритесь с подругами, которые будут навещать Вас в роддоме. Продукты, которые хорошо бы получать родившей маме: фрукты – яблоки, груши, бананы (следить, чтобы кожура фруктов не была красного цвета), молочные продукты – сливки, молоко, творог. Йогурт и бананы надо потреблять осторожно – в некоторых случаях они могут вызывать аллергию у новорожденного. Вареное нежирное мясо, курица.

Договоритесь с подругами о дне выписки – о машине лучше заранее договариваться с друзьями.

Когда Вы окажетесь дома, на Вас сразу навалится новое, неизведанное.

Правило первое: высыпаться всегда. Независимо от того, убрана ли квартира, есть ли какие-то неотложные дела, независимо от настроения и погоды - СОН, это самая важная составляющая первых недель и месяцев родившей мамы.

Правило второе: полноценное питание. Помните, что Ваш малыш напрямую зависит от Вашего питания. Даже если не хочется есть, не хочется пить – НУЖНО! Всё, что съедите Вы, получит Ваш малыш. Вы же хотите, чтобы он хорошо спал, был веселым и хорошо прибавлял в весе? Тогда – правильно питайтесь.

Правило третье: не замыкайтесь только на ребенке. Это звучит, возможно, парадоксально, но именно сейчас Вы, как никогда, должны быть озабочены своим внешним видом. Не позволяйте себе раскисать, не превращайтесь в несчастненькую мамашку, у которой на лице написано одиночество. Помните: Вы – по-прежнему привлекательная молодая женщина, у которой есть чудесное дополнение: новорожденный малыш. Ради него мама должны быть веселой, довольной и жизнерадостной.

Правило четвертое: организуйте свою жизнь комфортно.

Приноравливайтесь к режиму новорожденного. Здоровый сытый малыш обычно спит с двенадцати ночи до семи-восьми утра. Покормили последний раз в двенадцать ночи – ложитесь спать. Проснулись вместе с ребенком, покормите – поспите еще, часов до десяти-одиннадцати утра. Проснулись снова – покормили, пошли гулять. Погуляли, покормили – уложили спать, прилягте сами. Ближе к вечеру активность ребенка, как правило, возрастает, а по мере роста ребенка вечера станут временем, когда вы будете проводить с ним время, играя. Купать ребенка лучше перед предпоследним кормлением или – если режима кормлений Вы не выдерживаете, а кормите по требованию – после девяти-десяти вечера.

Купите кенгуру – ребенка можно носить в ней с первых дней жизни. Если нужно куда-то поехать, лучше тащиться не с коляской, а с ребенком в кенгурушке.

Если по каким-то причинам Вы не можете кормить ребенка самостоятельно – подберите смесь, которая наиболее соответствует Вашему ребенку. Но лучше кормить ребенка самой – это и для передвижений удобнее, «молочная фабрика» всегда рядом, да и дешевле…

Если Вы все же перешли на искусственное питание – пользуйтесь смесями, питанием из баночек (с четырех месяцев, не раньше!), покупайте специальную воду для детского питания («Вини», «Малышка», «Селивановская»). Не стоит заморачиваться варкой овсянки и процеживанием пюре сквозь сито. Современная индустрия детского питания предлагает массу программ питания – Hipp, Semper, Nestle, из отечественных – Топ-Топ, Бабушкино лукошко, множество каш и смесей.

Что позволяет облегчить уход за новорожденным ребенком?

1. Памперсы.
2. Стиральная машина.
3. Кенгуру.
4. Если не кормите – молочные смеси.

Чего делать не надо?

Не надо издеваться над ребенком, приучая его к горшку с младенчества. Памперсы можно использовать до полутора лет. Примерно в это время детей отдают в ясли. Там научат. Не спешите. Не надо следить за тем, что и как умеют делать соседские дети и переживать, что Ваш ребенок чего-то не умеет. Дети все разные, у каждого – своя программа развития.

Не надо горестно смотреть на своего малютку и шептать: «Бедненький ты, нет у тебя папы». Поверьте, что Ваш папа где-то есть, и Вы с малышом еще встретите того, кто будет любить вас и заботиться о вас. А пока – нужно готовиться к этой встрече.:)

Не возводите себя в статус мученицы. Помните - в том, чтобы воспитывать ребенка одной нет ничего героического.

Старайтесь приучить ребенка спать самостоятельно. Конечно, если малыш плачет, лучше взять его к себе в постель, чтобы успокоить и покормить. Вам ничего не будет мешать держать в своей постели малыша столько, сколько будет нужно. Однако, если Вы не хотите проблем в будущем – старайтесь все-таки укладывать малыша в его кроватку, а к себе брать только по необходимости. Чем раньше ребенок привыкнет засыпать сам, тем Вам же будет проще. Тем более что Вы, наверняка, начнете постепенно искать какую-нибудь домашнюю работу, например, на компьютере или рукоделие – и тогда Вам понадобится время, чтобы ребенок уже спал, а Вы могли работать.

Научите Вашего ребенка понимать, что мама занята. Например, посадите его в манеж, но так, чтобы он видел Вас. Если моете посуду, объясняйте малышу, сидящему в манеже – «Сейчас я помою посуду и подойду к тебе, вместе поиграем». Сажайте в стульчик и давайте игрушки, когда он находится в поле зрения – пусть привыкает, что он может занимать себя сам, когда мама занята.

Старайтесь как можно больше целовать, гладить, ласкать малыша. Помните, что маленькому ребенку недостаточно слов и кормлений. Ему обязательно нужны тактильные ощущения. Носите на руках – не бойтесь, что привыкнет и не станет обходиться без рук. Если ребенок здоров – периоды самостоятельного бодрствования будут удачно сочетаться с ползанием по маме. Если ребенок не спокоен, его можно в кенгурушке носить даже по квартире – пусть так и засыпает, если Вам надо что-то делать по дому.

Говорите ему, какой он чудный малыш, какой он красивый, какие у него красивые глаза, ручки, ножки, пяточки, попочка. Целуйте ножки, гладьте всё тельце – чем больше контактов с мамой, тем лучше. Не оставляйте его совсем одного в комнате, надо, чтобы ребенок хотя бы слышал голос мамы. Но и бросаться на первый же писк не надо. Опытная мама различает, когда ребенок зовет ее действительно по необходимости, а когда просто пробует голос. Если ребенок плачет во сне – убедитесь сначала, что он действительно проснулся и зовет Вас, а не просто вскрикнул во сне.

Помните, что Ваш малыш – это не повод остаться одной и не иметь личной жизни. Будьте всегда в форме, занимайтесь спортом, следите за прической, делайте маникюр, читайте книги, будьте интересной женщиной. Когда Вы встретите человека, который заинтересуется Вами, не скрывайте, что у Вас есть ребенок. Но и не старайтесь знакомить их сразу. Сначала убедитесь, что этот мужчина искренно заинтересован Вами. Когда они познакомятся, не старайтесь навязывать их друг другу. Ребенок сам должен почувствовать общность. Не старайтесь, чтобы ребенок стал называть чужого дядю папой. Но и не препятствуйте, если возникли такие порывы. Постепенно обсудите с мужчиной, как бы ему хотелось, чтобы ребенок называл его – дядей или папой. Не спешите заводить еще одного ребенка, сначала постарайтесь разобраться в своих чувствах и удостовериться, что мужчина готов содержать материально Вас и ребенка, и что он хочет еще детей с Вами.

Желаю Вам всего доброго.